Neurodivergens sidder ikke kun i hovedet
– det mærkes i hele dit nervesystem

ADHD & Autisme spektret

Book nu
Se mere

Neurodivergent

Er et begreb for en hjerne med et andet styresystem, herunder ADHD og autisme.

Forstå din egen biologi – for at skabe ro for dig selv og dit barn

Står du som forælder til et barn i mistrivsel, og føler du, at du konstant er bagud på point? Det er ikke et spørgsmål om manglende kærlighed eller overskud, men ofte et spørgsmål om biologi.

Vi ved fra forskningen, at neurodivergens som ADHD og autisme har en arvelighed på omkring 80 %. Det betyder, at når dit barn mistrives, er det meget sandsynligt, at dit eget nervesystem også kører i et alarmberedskab, som du endnu ikke har fået den rette støtte til at håndtere. Du kan ikke regulere dit barn, før du lærer at regulere dig selv.

Jeg hjælper dig, der:
– Kæmper i det skjulte: Forsøger at holde facaden oppe, mens du indeni kæmper for at rumme dit barns reaktioner og din egen overvældelse.
– Er fanget i en hverdag, der ikke fungerer: Mærker at gængse råd slet ikke virker på barnets mistrivsel, og har brug for konkret, biologisk baseret hjælp til at finde ro nu.
– Vil være den co-regulator, dit barn har brug for: Ønsker at forstå din egen biologi, så du kan skabe en tryg havn og hjælpe dit barn ud af mistrivslen.

Du behøver ikke have en diagnose for at mærke, når nervesystemet er på overarbejde. Ved at kigge ind i din egen biologi, fjerner vi skammen og giver dig de konkrete redskaber, der skal til, for at du kan få roen tilbage
– og dermed være den forælder, dit barn har brug for.

Invester i dig selv – for at kunne hjælpe dit barn

Mange forældre bruger alle deres ressourcer på at finde løsninger til barnet, mens de selv står tilbage med et nervesystem i frit fald. Sandheden er, at du ikke kan regulere dit barn, før du har lært at regulere dig selv. Ved at investere i din egen forståelse, bliver du barnets vigtigste biologiske redskab.

I mine 1:1 sessioner får du:
– Biologisk forståelse: Lær at læse din krops signaler og forstå, hvorfor dit nervesystem reagerer, som det gør i pressede situationer.
– Konkrete redskaber til ro: Få fysiske teknikker til regulering i real-tid, så du kan agere som en rolig havn for dit barn.
– Energiforvaltning: Lær at justere din hverdag og dine rammer, så du får overskuddet tilbage og stopper med at brænde ud.

Når du lærer at skabe ro i dit eget nervesystem, bliver du den trygge spejling, dit barn har brug for. Det er ikke dig, der er noget galt med – du skal blot have den rette viden, så du kan støtte dit barn ved at forstå dig selv.

Mestringsforløb – Fra overlevelse til spejling

Føler du dig ofte overvældet, træt og uden “filter” i hverdagen? Dette forløb er for dig, der vil stoppe kampen mod dit eget nervesystem og i stedet lære at samarbejde med det. Lær at forstå, hvordan du via dit eget nervesystem kan skabe ro hos dit barn. Når du finder ro i din egen biologi, bliver du den trygge base, dit barn kan spejle sig i.

Forløbet kan tages som gruppeforløb eller digitalt via mit læringsunivers.(Under opbygning)

Gennem 4 moduler får du:
– Forståelse for dit nervesystem: Slip skammen og lær, hvorfor din hjerne reagerer, som den gør i mødet med dit barn.
– Fysisk ro her-og-nu: Konkrete øvelser, der dæmper uro med det samme, så du kan være nærværende, også når du er ved at handle i affekt.
– Energiforvaltning: Lær at bruge dine ressourcer, så du stopper unødigt energitab, før det fører til overvældelse.

Det får du med hjem: En værktøjskasse af strategier, der virker i din virkelighed, samt en konkret handlingsplan.

Foredrag & Oplæg – Når vi skal tale sammen

Skal jeres forældregruppe eller netværk have faglig indsigt, der er til at tage og føle på? Jeg holder oplæg, der flytter fokus fra diagnose-snak til den biologiske forståelse, du som forælder kan bruge i din hverdag.

Hvorfor booke mig?
Som neurodivergent fysioterapeut og mor til et barn i mistrivsel, kender jeg vejen fra system-træthed til ro på egen krop. Jeg bygger bro mellem faglig teori og jeres virkelighed, så I får konkrete redskaber, der skaber mere overskud i jeres forældreskab.

Jeg kommer ud til:
– Forældregrupper: Hvor vi deler erfaringer og får konkrete redskaber til at håndtere det pres, der følger med at være forælder til et barn med ekstra behov.
– Forældremøder/Oplæg: Hvor vi ser på, hvordan du som forælder kan regulere dit eget nervesystem for at skabe ro i hjemmet.
– Faglige oplæg: Hvor jeg deler min viden som fysioterapeut og erfaringer fra min egen rejse med at finde ro i en neurodivergent hverdag.

Jeg tager udgangspunkt i det menneskelige møde og de udfordringer, vi står i sammen. Kontakt mig for en aftale, hvis I vil have en indsigt med faglig bund og plads til virkeligheden.

Kontakt for uforpligtende dialog og pris: kontakt@neurobevidst.dk
Pris aftales efter opgavens omfang (+ kørsel efter statens takster).

NeuroBevidst Priser

Enkelt sessioner & mestringsforløb i gruppe
Er du medlem af sygesikring Danmark? Så får du tilskud til din behandling

1:1 Session

Kr. 1200,-

Første session: 50%

Session á 60 minutter
Telefon eller online via Teams
Mulighed for uforpligtende samtale
Mulighed for betaling via Sundhed+
Book din 1:1 session her

Book din tid – og del betalingen op

Du kan trygt booke din session eller dit mestringsforløb med det samme. Hos NeuroBevidst har du nemlig fuld fleksibilitet til at betale via vores samarbejdspartner, Sundhed+.

Sådan gør du:
– Book din tid på knappen herunder.
– Afregn nemt i mindre rater via din Sundhed+ app eller profil.

Der indberettes automatisk til Sygesikring “danmark”, uanset hvordan du betaler.

Book din tid nu

Mestringsforløb
Få ro i din neurodivergens

Kr. 3999,-

Næste hold starter d. 17. Aug.26

4 x 2 timer
Op til 6 deltagere
Undervisning omkring ADHD/Autisme
Mulighed for betaling via Sundhed+
Se forløbs datoer

Vilkår

Afbudspolitik:

Der skal meldes afbud, senest 24 timer før din tid. Udeblivelse eller afbud inden for 24 timer til din bookede tid, pålægges et gebyr på 600 kr,-.
Afbud på hold datoer, erstattes eller returneres ikke.
*Konsulent aftaler er bindende.

Tavshedspligt & Etik:

Som autoriseret fysioterapeut, arbejder jeg under høje etiske standarder.
Jeg har tavshedspligt og journalpligtig ift. GDPR lovgivningen, samt opbevarer al materiale fortroligt.

Ansøg om en Sundhed+ Kredit

Om NeuroBevidst

Den neurodivergente hjerne bag.

Neurodivergent fysioterapeut

Jeg blev sendiagnosticeret som 34-årig, efter et liv hvor jeg altid har følt mig anderledes – både i min adfærd og i måden, jeg ser verden på. Efterfølgende blev jeg sygemeldt med stress, og her startede min rejse for at komme tilbage til en hverdag, hvor jeg skulle lære mig selv at kende som neurodivergent med ADHD og autisme.

Jeg lever selv i en neurodivergent hverdag, hvor der er behov for hensyn, plads til at sætte ord på, og behov for en fælles indsats. Jeg ved, hvordan det er at stå midt i et barns mistrivsel, mens man kæmper en ulige kamp mod et system, der ofte mangler svarene. Min erkendelse af, at mit barn spejler mit nervesystem, blev vendepunktet – ved at jeg lærte at regulere mig selv, skabte jeg roen i mit eget hjem.

Hvem er jeg?

Jeg hedder Janni Hedegaard. Jeg er uddannet fysioterapeut og har mange års erfaring inden for hverdagsrehabilitering. Det betyder, at jeg hjælper dig med at få din hverdag til at fungere ud fra dine forudsætninger og livskvalitet. Jeg har bred erfaring med både borgere med kroniske smerter og neurodivergens.

I 2023 uddannede jeg mig til NLP-terapeut, hvilket jeg bruger aktivt til at støtte den enkelte i deres udviklingsproces. Ved at kombinere min viden om kroppens fysiologi med min terapeutiske erfaring og min egen diagnose, får du hjælp, der ikke bare handler om at “tænke anderledes”, men om at mærke en reel fysisk forskel i din hverdag. Jeg er her for at give dig den brugsanvisning til dit system, som jeg selv har måttet lære at bruge.

”Det har været et spændende forløb, hvor jeg har fået en forståelse af, hvor forskellig neurodivergens kan være. Jeg har fået konkrete værktøjer til, hvordan jeg kan regulere mit nervesystem i forskellige situationer. Jeg har fået meget mere ud af det her forløb end den psykoeducation, jeg tidligere har fået.”
Kerstin, sygeplejerske.★★★★★
“Da jeg kom til Janni, var mit nervesystem i alarmberedskab. Det har det været i mange år, men nu larmede det så meget, at hjælp var nødvendig. Jeg ved nu, at jeg er, som jeg skal være. Jeg er vågnet, og det har ændret min opfattelse af mig selv. Jeg har fået vigtige og virksomme redskaber med mig. Kæmpe tak Janni, for hjælp til at foretage en fantastisk rejse, hvor jeg igen kan bo i min krop.”
Helle, SSA.★★★★★
“Mestringsforløbet hos Janni har givet mig en virkelig god indsigt i neurodivergens. Jeg har fået gode redskaber, som vil redde min hverdag fra sammensmeltninger. Det var et trygt rum, hvor man kunne dele erfaringer og møde forståelse.”
S.★★★★★

Kontakt

Her kan du kontakte mig, hvis du har spørgsmål

Adresse

Smedelundsgade 16, 4300 Holbæk (Væksthuset)

telefon

93 97 80 84

Email

kontakt@neurobevidst.dk

sociale medier:

Navn
Email
Besked
Din besked er sendt!
Der opstod en fejl under indsendelse af formularen. Kontroller venligst alle formularfelter igen.